Förebygg muntorrhet

januari 9, 2021 Samuel 0

Att lida av muntorrhet kan vara ett mycket handikappande tillstånd och det kan leda till andra hälsoproblem i munhålan. Därför är det viktigt att göra […]

Hur viktigt är frukost?

januari 1, 2021 Samuel 0

Det finns ett talesätt som lyder ungefär: Ät frukost som en kung, lunch som en prins och kvällsmat som en prinsessa. Även om talesättet ger […]

Tillskott och träning

december 22, 2020 Samuel 0

När man tränar behöver man både näring och ta hand om sin kropp i form av återhämtning. Det finns idag en mängd olika tillskott och […]

Djupsömn, powernap eller meditation?

november 17, 2020 marta 0

Återhämtning är viktigt för att må bra, men djupsömn är inte alltid nödvändigt för att få ta del av hälsofördelarna. En powernap kan räcka för att få

Slappa och gå ner i vikt samtidigt

oktober 18, 2020 marta 0

Kroppen är ett komplext system där många faktorer bidrar till att vi ska må bra. En av dessa faktorer är återhämtning. Oavsett om vi äter och tränar h