Hälsosam hemmaodling med appen Planta
Bra mat och regelbunden motion är ett vinnande recept för ett hälsosamt liv. Odlar du dessutom dina egna grönsaker eller örter får du inte bara […]
Förebygg muntorrhet
Att lida av muntorrhet kan vara ett mycket handikappande tillstånd och det kan leda till andra hälsoproblem i munhålan. Därför är det viktigt att göra […]
Dålig ekonomi ger dålig hälsa
En viktig faktor att ta hänsyn till när det gäller hälsan är faktiskt sin privatekonomi. Om man ständigt är orolig över hur man ska kunna […]
Hur viktigt är frukost?
Det finns ett talesätt som lyder ungefär: Ät frukost som en kung, lunch som en prins och kvällsmat som en prinsessa. Även om talesättet ger […]
Tillskott och träning
När man tränar behöver man både näring och ta hand om sin kropp i form av återhämtning. Det finns idag en mängd olika tillskott och […]
Djupsömn, powernap eller meditation?
Återhämtning är viktigt för att må bra, men djupsömn är inte alltid nödvändigt för att få ta del av hälsofördelarna. En powernap kan räcka för att få
Slappa och gå ner i vikt samtidigt
Kroppen är ett komplext system där många faktorer bidrar till att vi ska må bra. En av dessa faktorer är återhämtning. Oavsett om vi äter och tränar h
Träna efter din kroppsstyp
Träning eller fysisk aktivitet av någon form är en viktig faktor för att gå ner i vikt och få bättre hälsa. Det skapar bättre blodsockernivåer och byg
Variera träningen för optimalt resultat
Kroppen vänjer sig snabbt vid träningen du gör och det är vanligt förekommande att uppnå en platå där kroppen inte längre reagerar på träningen. Att v
Ge kroppen rätt näringsämnen för att fungera optimalt
Kroppen är som en maskin som kräver rätt bränsle för att fungera optimalt. Får den inte vad den behöver kommer det resultera i näringsbrist och en sju