Kost

Träning eller fysisk aktivitet av någon form är en viktig faktor för att gå ner i vikt och få bättre hälsa. Det skapar bättre blodsockernivåer och byg

Kroppen vänjer sig snabbt vid träningen du gör och det är vanligt förekommande att uppnå en platå där kroppen inte längre reagerar på träningen. Att v

Kroppen är som en maskin som kräver rätt bränsle för att fungera optimalt. Får den inte vad den behöver kommer det resultera i näringsbrist och en sju

Nu för tiden finns det mängder av olika alternativ att välja mellan när det kommer till kost och dieter. Vissa kör stenhårt på veganism medan andra ba

Att fasta är långt ifrån ett nytt fenomen. Inom många religioner ingår fasta som en naturlig del av ritualer. Idag har det blivit en trend att fasta o