Träning

Alkohol- och drogproblem är vanligare än du förmodligen tror. Speciellt alkohol har en lömsk tendens att smyga in och ta över oss utan att vi […]

Det är många som lider av att inte kunna välja bättre och sundare alternativ i matbutiken på grund av en dålig ekonomi. Många pensionärer tvingas […]

När du har bestämt dig för att komma igång med träningen är det viktigt att du inte glömmer bort kosten. Är inte den också bra […]

Bra mat och regelbunden motion är ett vinnande recept för ett hälsosamt liv. Odlar du dessutom dina egna grönsaker eller örter får du inte bara […]

Att lida av muntorrhet kan vara ett mycket handikappande tillstånd och det kan leda till andra hälsoproblem i munhålan. Därför är det viktigt att göra […]

En viktig faktor att ta hänsyn till när det gäller hälsan är faktiskt sin privatekonomi. Om man ständigt är orolig över hur man ska kunna […]

Det finns ett talesätt som lyder ungefär: Ät frukost som en kung, lunch som en prins och kvällsmat som en prinsessa. Även om talesättet ger […]

När man tränar behöver man både näring och ta hand om sin kropp i form av återhämtning. Det finns idag en mängd olika tillskott och […]

Återhämtning är viktigt för att må bra, men djupsömn är inte alltid nödvändigt för att få ta del av hälsofördelarna. En powernap kan räcka för att få

Kroppen är ett komplext system där många faktorer bidrar till att vi ska må bra. En av dessa faktorer är återhämtning. Oavsett om vi äter och tränar h